カウンセリングの意味 |
カウンセリングを受けると、どうなるのか?
どんな効果があるのか?
きっと多くの方が気になる点だと思います。
継続してカウンセリングを受ける意味とは、まさに、
↓↓↓
「自分を深く理解できるようになる」ことです!
どんな効果があるのか?
きっと多くの方が気になる点だと思います。
継続してカウンセリングを受ける意味とは、まさに、
↓↓↓
「自分を深く理解できるようになる」ことです!
人は自分のことを分かっているつもりでいても、意外と理解できていなかったり、見たくない部分を避けていたりするものです。
具体的に「自分を理解する」とは、
①自分がどんな「思いこみ、ルール、信念」を持っているかを知ること
②自分が普段どんな考え方をしているかを知ること
③自分がどんな気分・感情になりやすいかを知ること
④自分がどんな行動を取りやすいかを知ること
そして自分を知った上で、良いでも悪いでもなくただただ理解してあげることです。
そうすると、自分自身を受け入れやすくなり、つらい時どう対処すれば良いか分かるようになり、さらにはずっと背負い続けてきた「心を縛りつける枠」からも自由になっていきます。
具体的に「自分を理解する」とは、
①自分がどんな「思いこみ、ルール、信念」を持っているかを知ること
②自分が普段どんな考え方をしているかを知ること
③自分がどんな気分・感情になりやすいかを知ること
④自分がどんな行動を取りやすいかを知ること
そして自分を知った上で、良いでも悪いでもなくただただ理解してあげることです。
そうすると、自分自身を受け入れやすくなり、つらい時どう対処すれば良いか分かるようになり、さらにはずっと背負い続けてきた「心を縛りつける枠」からも自由になっていきます。
では、実際に「自分を理解できている場合」と「自分を理解できていない場合」でどのような違いかあるか見ていきましょう!
事例として、「いつも人間関係がうまくいかない」場合を扱っていきます。
事例として、「いつも人間関係がうまくいかない」場合を扱っていきます。
このように答えのない質問を自分に投げかけ、グルグル思考が止まらず、対処法も見つからず最後にはぐったりと疲れてしまいます。
このように自分のことを深く理解していると、どんな出来事が起きたとしても、そこからどう対処していけば自分が ラクになれるのかを自分で見つけることができるようになります。
これこそが、カウンセリングの意味だと考えます。
これこそが、カウンセリングの意味だと考えます。
こんな方におすすめです!
・よく落ち込む
・自己評価が低い
・自分が嫌い
・決断できない、行動できない
・自分や他人を信頼できない
・弱い自分を変えたい
・お金に対する不安から解放されたい
・ポジティブになりたい
・ストレスに強くなりたい
・外見に劣等感を持っている
・人の目が気になる
・人と比較して落ち込んでしまう
・「どうしてこうなってしまったのだろう…」と感じている、などなど
・よく落ち込む
・自己評価が低い
・自分が嫌い
・決断できない、行動できない
・自分や他人を信頼できない
・弱い自分を変えたい
・お金に対する不安から解放されたい
・ポジティブになりたい
・ストレスに強くなりたい
・外見に劣等感を持っている
・人の目が気になる
・人と比較して落ち込んでしまう
・「どうしてこうなってしまったのだろう…」と感じている、などなど
1人で抱え続けるのは、とてもつらいことです。
まずは、何でもご相談ください!!
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こちらから折り返しご連絡いたします。
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